医生建议：运动、饮食调整及补充营养素-京东健康

疾病详情

体重正常，想开始运动，询问饮食和营养素补充建议，关注小腹凸出问题。患者女性41岁

就诊科室：营养科

医生建议

疾病：体重正常，关注小腹凸出问题。重点：建议进行肌肉力量训练，注意饮食均衡，补充必要的维生素和矿物质，如复合维生素矿物质片、维生素D3、钙等。生活建议：保持良好的饮食习惯，适当运动，关注身体健康。

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患者

医生您好，我最近想开始锻炼，但不知道该从哪里开始。体重正常，但想了解适合的运动方式。

医生

体重正常是很好的基础。您可以从肌肉力量训练开始，如哑铃、卷腹等，隔天进行，每次10-15分钟。

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郭衍超

主治医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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就诊科室：营养科

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郭衍超

主治医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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就诊科室：营养科

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郭衍超

主治医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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接诊医生

郭衍超

主治医师

营养科

三甲

华中科技大学同济医学院附属同济医院

维生素缺乏(1例)

专业擅长：擅长肥胖、糖尿病（包含胰岛素抵抗、糖耐量受损）、脂肪肝、多囊卵巢综合征、高脂血症、高尿酸血症的营养管理，以及围孕期（备孕、妊娠、产后）妇女和儿童的营养指导。

好评率：99% 接诊量：341

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