胆囊息肉小于1cm一般为良性，目前无需手术，建议定期复查超声造影。可考虑查肿瘤指标CA199。保持清淡饮食和适量运动。如出现持续不适，请及时咨询专业医生。如有恶心等症状，可查胃镜。肩膀疼痛可能与胆囊息肉无关，建议咨询骨科医生。如有疑虑，可至其他医院复查。