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患者腿部疼痛与康复咨询

疾病详情

患者因腿部疼痛就诊，咨询康复医学科理疗及药物使用问题，同时了解病情恢复期间的冷热敷和单腿站立问题。患者男性37岁

就诊科室：关节科

医生建议

建议：针对腿部疼痛，可根据具体情况选择康复医学科理疗和按摩。药物使用需严格按照药品说明书或医嘱。恢复期间，根据伤势和恢复阶段选择冷热敷。单腿站立如为医生建议的康复锻炼，可在保护下适度进行。注意避免过度活动和二次受伤。注意事项：遵医嘱，按时服药，避免自行增减剂量。保持充足休息，避免过度活动。如有不适，及时就医。

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患者

医生，我腿部疼痛，康复医学科理疗和腿部按摩是否可行？我买了一种药，剂量分为60mg和120mg，我买的是60mg的，每天可以吃一片吗？

医生

关于理疗和按摩，需根据具体情况而定。至于药物剂量，请按照药品说明书或医嘱服用。关于走路疼痛，硬走可能会造成二次肌肉拉伤，建议避免强行活动。

相关问诊

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患者咨询关于CT检查及手术问题，想了解病情及手术可能产生的后遗症。患者男性61岁

就诊科室：关节科

总交流次数：23

医生建议：根据CT的三维成像结果和血糖情况，医生会做出病情评估。手术后是否留下后遗症与病情和个体情况有关，医生会制定最合适的手术方案并尽力避免并发症的发生。在生活中，建议注意饮食健康，保持适当的锻炼，积极配合医生的治疗和康复指导。

张辛

副主任医师

北京大学第三医院

患者想了解如何在北医三院挂号，并询问了关于app使用和在线交流的疑问。患者男性31岁

就诊科室：关节科

总交流次数：17

医生建议：首先，挂号流程可以通过北医三院的官方网站或微信公众号进行预约挂号，或者直接到医院现场挂号。其次，就诊指南建议您在就诊前先了解清楚相关流程和注意事项。最后，生活建议是保持良好的心态和作息习惯，合理安排时间，避免过度焦虑和紧张。

张辛

副主任医师

北京大学第三医院

我在9月1日受伤，脚踝关节有少量积液和损伤，是否需要治疗？患者女性18岁

就诊科室：关节科

总交流次数：19

医生建议：根据你的情况，初步判断你可能患有关节损伤和关节腔积液，需要进一步检查确认。治疗方案通常包括休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位，必要时可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来控制疼痛和炎症。同时，建议你避免剧烈运动和长时间站立，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

张辛

副主任医师

北京大学第三医院

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文章知足康复脚踝扭伤的系统康复训练，让脚踝不再反复受伤！

有很多人脚踝扭伤后三个月、半年、甚至一年，脚还隐隐作痛，走路走多了或者运动多了就会引发疼痛，甚至早晨起床僵硬，腿下垂久了不舒服等。还有的人在扭伤后没好好康复，变成习惯性扭伤，一年总会扭伤个几次脚。脚的问题其实非同小可，脚痛很影响人的正常生活和运动，疼起来正常走路都不行。而－旦脚的力线出问题、走路姿势异常，又会联动全身。这些都是因脚踝扭伤后没有康复好，不过你放心，这些问题是可以通过运动康复的方式解决的。详情请点击文章链接：https://mp.weixin.qq.com/s/YQdEYy01n-iEAnGKgowQGA

张辛

副主任医师

北京大学第三医院

文章盂唇损伤达到什么程度要做手术

对于病情较轻，偶尔发作，对日常工作生活影响不大的年轻人，或者活动量少、身体条件较差的中老年人，可采取保守治疗。包括改变生活方式，避免进行髋关节度屈曲及内收内旋的运动，口服消炎止痛药、物理治疗等处理。对于活动量大，对运动要求较高且症状明显，如疼痛明显、不能久行、关节交锁等症状突出，影响日常工作生活的，则建议手术治疗。现在针对髋关节手术有两种 1 髋关节切开手术治疗髋关节切开手术治疗可对所有股骨髋臼撞击综合征的异常髋关节结构进行直观的良好的处理。手术主要包括“股骨头颈区成形术”和切除髋臼边缘的骨赘，尽量恢复髋臼的正常形态等。 2 髋关节镜检查治疗髋关节镜检查治疗术不是对所有患者都可做，主要包括对髋关节中央和外周室间隔的检查治疗。术中可以髋臼唇前撕裂和软骨变性等特征性病变，同时行必要的清创处理，治疗效果确切、创伤小、手术恢复快。

张辛

副主任医师

北京大学第三医院

文章常见康复动作的正确练习方法（附图并附教学视频）

Practice doesn't Make Perfect Practice doesn't Make Perfect Perfect-Practice Makes Perfect 练习／锻炼不一定会带来完美（的效果）只有完美的练习才会带来完美（的效果）很多国外的运动队或教练将这句话挂在训练场里，鼓励科学而非盲目训练。那些一练就疼或越练越疼的朋友，往往是做了“错误的／不科学的训练，这样的训练只是在重复错误”，练得越多伤害越大。如何才能练对呢？所有的锻炼动作，比如看似简单的单脚站、双腿下蹲. . . 其实都是技能，需要刻意学习。先把动作做标准，再重复 10-20 次或坚持 30-60 秒；先慢慢做，动作标准后，再提高动作速度。这是合理的动作技能学习过程。下面就让我们来学习怎么把简单的动作做得标准完美！训练前的建议训练前应进行热身和肌肉激活，同时应该了解自己当前的状况，选择可以完成的动作进行训练；所有动作均应该完全无痛。不仅训练时无痛，训练后也应该无痛，仅有轻度或中度的疲劳感；训练过程中若出现疼痛，应立即停止训练。若休息 1-2 天后疼痛仍不能缓解，则应及时寻求专业人士评估；该套训练方案，可以每天或隔天进行；完成质量越高、越轻松，说明您的下肢肌肉协调功能越好，就可以开始多组重复、较快节奏的其它下肢训练了。各位患者，由于训练动作涉及到动图和视频，击下面的链接，查看原文进行观看学习具体的训练动作要领及教学，请点 https://mp.weixin.qq.com/s/8wUlNQLuTNjI5TlpIJFb3w

张辛

副主任医师

北京大学第三医院

接诊医生

张辛

副主任医师

关节科

北京大学第三医院

专业擅长：运动创伤的微创治疗，关节镜下微创修复髋关节、膝关节和肩关节损伤，包括髋关节撞击综合征（FAI），髋关节盂唇损伤，髋关节滑膜软骨瘤病，膝关节前、后交叉韧带重建和联合伤的修复，复发性髌骨脱位，半月板损伤，关节软骨损伤，以及肩关节脱位、肩袖损伤等。

好评率：100% 接诊量：76

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