如何逆转激素引起的向心性肥胖？-京东健康

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我因过敏性紫癜和肾炎长期服用糖皮质激素，导致向心性肥胖，四肢瘦而腹部肥胖，体重180斤，身高185厘米，尝试控制饮食和运动减重效果不佳，想知道如何逆转这种情况？患者男性26岁

就诊科室：中医内科

医生建议

针对向心性肥胖，首先要逐步减少糖皮质激素的使用，并调整饮食结构，增加蛋白质和纤维摄入，减少碳水化合物和脂肪。加强有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧和肌肉增长。同时，建议摄入低糖、低脂食物，增加运动量，控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。如有需要，可以考虑口服奥利司他。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我长期服用糖皮质激素治疗过敏性紫癜和肾炎，导致向心性肥胖，四肢瘦而腹部肥胖，体重180斤，身高185厘米，尝试控制饮食和运动减重效果不佳。

医生

首先，逐步减少糖皮质激素的使用，根据疾病需求调整。其次，调整饮食结构，增加蛋白质和纤维摄入，减少碳水化合物和脂肪。加强有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧和肌肉增长。

患者

我已经停用糖皮质激素两年，但脂肪分布仍未恢复。有没有药物可以帮助减少局部脂肪？

医生

目前没有有效的药物可以减少局部脂肪，减少局部脂肪的主要方法是通过锻炼增加肌肉含量。建议增加局部的健身运动方式，并可以考虑中药的治疗方式。

患者

我平时喜欢吃零食，体重稍微增加就会明显。有没有其他的生活方式或药物可以帮助我减重？

医生

如果高油饮食比较多，可以考虑口服奥利司他。同时，建议摄入低糖、低脂食物，增加运动量，控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。

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医生建议：针对向心性肥胖，首先要逐步减少糖皮质激素的使用，并调整饮食结构，增加蛋白质和纤维摄入，减少碳水化合物和脂肪。加强有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧和肌肉增长。同时，建议摄入低糖、低脂食物，增加运动量，控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。如有需要，可以考虑口服奥利司他。

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