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腓肠肌粗大恢复方法及运动建议

疾病详情

小腿腓肠肌粗大，走路踮脚，无疼痛感。患者男性24岁

就诊科室：中医内科

医生建议

腓肠肌粗大可能是由于长时间踮脚或运动不当引起，建议减少跑步等高强度运动，进行游泳等放松性运动，并尝试使用筋膜枪缓解肌肉紧张。保持良好的生活习惯，注意休息和营养，有助于恢复。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我走路时总是踮脚，小腿腓肠肌特别粗，请问这是怎么回事？

医生

您好，这种情况可能是由于长时间踮脚导致的腓肠肌过度使用。建议您注意观察腓肠肌是否对称，以及是否有疼痛感。

患者

两边腓肠肌都粗，没有疼痛感，就是走路不自然。

医生

了解。针对您的情况，建议您减少跑步等高强度运动，可以尝试游泳来放松腓肠肌。

患者

筋膜枪对这种情况有帮助吗？

医生

筋膜枪可能对缓解肌肉紧张有一定帮助，但效果因人而异。您可以尝试使用，但不要期望立竿见影的效果。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。保持良好的生活习惯，祝您早日康复。

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小腿腓肠肌粗大，走路踮脚，无疼痛感。患者男性24岁

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医生建议：腓肠肌粗大可能是由于长时间踮脚或运动不当引起，建议减少跑步等高强度运动，进行游泳等放松性运动，并尝试使用筋膜枪缓解肌肉紧张。保持良好的生活习惯，注意休息和营养，有助于恢复。

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