医生建议：根据你的描述，可能是脂肪瘤或皮脂腺囊肿。建议你去医院做进一步检查以确定诊断。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和压力。如果检查结果显示是良性的脂肪瘤或皮脂腺囊肿，一般不需要用药。可以通过手术切除或其他治疗方法进行处理。请遵循医生的建议进行治疗。

医生建议：如果你发现了皮下肿块，首先要确定其性质。通过医生的检查和必要的测试，可以判断是否为脂肪瘤等良性肿瘤。对于大多数情况，不需要特殊治疗，但如果肿瘤引起不适或影响外观，可以考虑手术切除或非手术治疗选项。请记住，任何治疗都应在医生的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，避免过度刺激或压迫肿块区域，定期进行体检，及时发现和处理任何健康问题。

医生建议：对于皮脂腺囊肿，首先需要避免挤压或刺破囊肿，以免引起感染。可以尝试外用药物来缓解症状和促进愈合。同时，保持良好的个人卫生，避免过度摩擦或刺激皮肤，均衡饮食，多喝水，定期锻炼，这些都有助于预防皮脂腺囊肿的形成。选择温和的化妆品和护肤品也很重要。