妊娠期糖尿病需要通过饮食控制和适当的运动来管理血糖。空腹血糖应控制在5.3以下，餐后两小时控制在6.7以下。建议每天保证一斤新鲜蔬菜，主食换成杂粮馒头或糙米饭，避免高糖水果和高油食物。同时，饭后散步半小时有助于降低血糖。对于焦虑症和失眠问题，白天睡30分钟，早上早点起床，必要时咨询精神科医生，了解孕期可用的药物。血糖监测可以使用动态监测仪，例如鱼跃品牌的产品，相比于扎手指，使用起来更方便。