医生建议：根据你的描述，你可能患有包皮过长引起的龟头炎，建议尽早进行包皮环切手术。手术后需要注意伤口清洁和避免性行为。手术是最有效的治疗方法，不会影响性能力和生育能力。其他的治疗方法如药物治疗和物理治疗效果不佳。手术过程大约需要30分钟，恢复时间一般为1-2周。手术后需要注意休息和伤口护理。

医生建议：性生活疼痛可能是轻微损伤或生理反应，建议使用正规润滑剂。若分泌物伴有异味或增多，请咨询医生。性生活时间因人而异，20分钟左右属正常。保持良好的沟通和个人卫生，注意观察身体变化。