早泄和龟头敏感可能与不良生活习惯有关。治疗需要中西医结合，西药见效快，中成药固本培元调理体质。改变生活方式，避免手淫，保持性生活规律，减少久坐、喝酒、熬夜等。加强锻炼，包括有氧运动和提肛锻炼，使用冷热水交替冲洗龟头。请注意用药安全，避免食用生冷油腻、辛辣和绿豆白萝卜。正常性生活是可以的。