初步考虑可能是血管神经性头痛或偏头痛，建议服用止痛药如布洛芬进行观察。如症状不改善，需检查血压，并可能进行头颅CT或颈椎CT或磁共振来排除其他疾病的可能性。同时，进行颈部保健操和保暖也很重要。注意生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部和肩部的放松和拉伸。