首先，需要排除其他可能引起尾骨疼痛的原因，例如坐骨神经痛或骶髂关节炎等。建议进行详细的体检和必要的影像学检查。使用热毛巾热敷局部可以缓解疼痛，口服布洛芬也可以帮助减轻疼痛和炎症。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行物理治疗和康复训练也很重要。注意饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。