腰椎间盘脱出恢复期跑步注意事项-京东健康

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腰椎间盘脱出恢复期，能否跑步？患者男性19岁

就诊科室：康复医学科

医生建议

对于腰椎间盘脱出的患者，在恢复期进行适当的运动是有益的。跑步是一种较好的选择，但需要注意速度和强度。刚开始可以选择慢跑，速度不超过8到10公里每小时。随着恢复的进展，可以逐渐增加速度和强度。同时，需要注意保持正确的跑步姿势，避免过度用力和扭曲腰部。

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患者

您好，9月份军训打军体拳时腰椎间盘脱出，现在已经没有痛或者麻的感觉了。正在做恢复性锻炼。请问跑步可以吗？对速度和强度有什么要注意的吗？

医生

可以跑步，刚开始先慢跑。慢跑的话，对腰部要求较小，通常没什么问题的。先不超过8到10公里每小时。

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我的宝宝出生时只有30周+4天，最近做了核磁共振，结果显示有轻微的脑部损伤。宝宝在吃奶时有时候不会换气，我很担心这会影响宝宝今后的发育和智力。请问医生，这种情况是否严重？需要怎么处理？

就诊科室：康复医学科

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医生建议：根据核磁共振结果，宝宝的脑部损伤并不算严重。我们会采取对症支持治疗，并适当使用一些营养脑细胞的药物来帮助宝宝恢复。同时，宝宝的日常护理也非常重要，包括合理的喂养、适当的运动和良好的睡眠。由于宝宝是早产儿，需要更加精心的护理和关注。我们会密切观察宝宝的状态，并定期随访，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。

陈康

主治医师

上海市第六人民医院

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患者因骨折接受了手术治疗，并在六个月后开始接受冲击波治疗。目前已完成8次冲击波治疗，但患者仍然感到疼痛，希望了解治疗效果并获得后续治疗建议。

就诊科室：康复医学科

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医生建议：医生建议患者再接受一个疗程的冲击波治疗，并配合口服药物，包括钙片、骨化醇和接骨七厘片，以促进骨折愈合。

陈康

主治医师

上海市第六人民医院

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我最近腰部和臀部疼痛，尤其是坐着时更明显，担心自己可能患有梨状肌综合征，之前尝试过很多种治疗方法，包括筋膜枪放松、中低频、激光、颈椎牵引、针灸、推拿等。请问医生该如何处理？

就诊科室：康复医学科

总交流次数：59

医生建议：根据您的描述和检查结果，初步判断可能是由于平时久坐久站导致的腰部肌肉劳损，建议在久坐久站时佩戴腰脱，并在症状明显时外敷膏药或进行康复理疗。同时，考虑到您担心自己可能患有梨状肌综合征，建议进行局部超声波检查来确诊，并进行髋关节MRI以了解髋关节内部的结构是否存在损伤。在症状明显时，可以暂时使用西乐葆等药物对症治疗。生活中，建议改善坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，针对轻度骨盆前倾，可以通过一些特定的体位和动作来改善。

陈康

主治医师

上海市第六人民医院

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接诊医生

陈康

主治医师

康复医学科

三甲

上海市第六人民医院

骨质疏松(1例) 软组织损伤(1例)

专业擅长：骨关节疾病的诊疗，侧重于保守以及康复治疗，尤其是肩关节及足踝部疾病的个性化运动康复。熟练掌握颈肩腰腿痛的康复诊疗，制定个性化预防和康复方案。

好评率：99% 接诊量：452

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