根据你的症状和检查结果，初步判断你可能患有髌股关节炎，并且存在软骨磨损和双膝关节髌股外侧高压。建议你做膝关节磁共振以进一步明确诊断。同时，疼痛可以先用塞来昔布缓解，迈之灵可以消肿，配合滑膜炎片效果更好。氟比洛芬贴膏也可以使用。至于是否需要手术或其他治疗，需要等待磁共振结果后再评估。另外，补充钙质和维生素D对骨骼健康有益，move free高钙氨糖软骨素和swisse维D+钙可以一起服用，但请注意不要超出推荐的用量。