初步判断可能是腰椎引起的问题，需要进一步完善腰椎磁共振检查以确定是否有神经受压情况。针对腰痛，可以先卧床休息为主，避免久坐久站，避免弯腰搬物，避免劳累。可以到正规医院康复理疗，适当做臀桥动作，适当可以吊单杠，倒退走等。如果腰痛厉害，可能需要用药缓解症状，物理治疗有助于恢复。具体情况需结合临床检查结果制定方案。