根据您的症状和检查结果，可能存在外阴炎或阴道炎，需要进一步的白带检查。HPV阳性本身不需要治疗，但需要定期随访。建议使用甲硝唑阴道栓或口服甲硝唑片来治疗杂菌或细菌感染。同时，注意保持外阴清洁，避免穿紧身裤和经常熬夜。对于外阴长痘的情况，可能与个人卫生、穿着习惯或内分泌失调有关，建议您保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身裤，注意休息和饮食，必要时可以考虑就医。