根据你的症状，初步判断你可能患有脾肾阳虚。这种情况下，身体的阳气不足，导致手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。建议你口服四神丸，避免食用生冷硬刺激食物。长期来看，推荐你服用龟龄集。平时可以使用艾灸灸肚脐周围，注意不要烫伤。另外，去针灸科做理疗，使用神灯照射也是一种有效的方法。希望这些建议能帮助你恢复健康。