我总是入睡困难，白天疲劳，晚上睡觉前有焦虑和紧张情绪，工作压力大，经常加班到很晚，想知道如何改善睡眠质量？患者女性27岁
就诊科室： 心血管内科
根据你的描述，你可能患有失眠和焦虑。首先，建议你尝试一些非药物方法来改善睡眠，如深呼吸、渐进性肌肉放松等放松技巧，避免在床上使用电子设备，保持卧室安静和黑暗等。其次，需要找出导致你焦虑的原因，并采取相应的措施来缓解它。最后，如果情况没有改善，可以考虑使用安眠药，但这需要在医生的指导下进行。
问答详情
问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
相关问诊
昨晚严重失眠，心口闷，心电图提示窦性心律不齐，腹部和胸部周围发热。患者女性21岁
就诊科室：心血管内科
总交流次数：28
医生建议：心律不齐可能由情绪压力大或心脏问题引起，建议保持良好的生活习惯，必要时就医。避免过度劳累，保持良好作息，适当运动，如有持续症状，及时就医。
赵立华
主治医师
聊城市第二人民医院
查看详情
一个月前开始血压升高，130到140之间，偶尔145左右，想知道有没有不吃药的方法降下来？患者男性38岁
就诊科室：心血管内科
总交流次数：13
医生建议：对于高血压，首先需要通过生活干预来控制血压，包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、控制体重、适当锻炼、保证睡眠、情绪稳定和注意保暖。如果生活干预不能有效控制血压，可能需要使用药物。请根据个人情况和医生的建议来确定具体的用药方案。同时，继续保持良好的生活习惯也非常重要。
赵立华
主治医师
聊城市第二人民医院
查看详情
孕妇窦性心律，心房律激动点在右房下，相关疑问解答及专业建议。患者女性22岁
就诊科室：心血管内科
总交流次数：15
医生建议：建议：患者目前处于孕妇状态，窦性心律伴随心房律激动点在右房下，属于常见现象，无需过度担忧。暂不用特殊处理，保持正常生活即可。注意事项：孕妇应注意保持良好的心态，定期产检，如有不适及时就医。关于心脏问题，建议咨询专业医生以获取更详细的解答。
赵立华
主治医师
聊城市第二人民医院
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5