医生建议：对于痛经和腰疼，可以使用暖宝宝等保暖措施来缓解症状。然而，需要注意的是，暖宝宝不宜长期使用在同一部位，避免皮肤刺激和感染的风险。在手术部位使用暖宝宝时，应该将其贴在衣服上，而不是直接接触皮肤。同时，艾草、益母草和生姜等草药也可以起到一定的保暖和缓解疼痛的作用。总之，针对个人的具体情况，选择合适的治疗方法和生活方式非常重要。

医生建议：根据你的描述，痛经的可能性较大。建议你采取一些生活方式的调整，如适当的锻炼、避免过度劳累、保持良好的饮食习惯等。同时，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师。另外，保持良好的心态和充足的休息也对缓解症状有帮助。

医生建议：对于肾阳不足引起的风湿性关节炎和痛经，首先需要到医院进行详细检查，确定病因和病情严重程度。然后，根据医生的建议选择合适的治疗方法，可能包括中药、西药或其他治疗方式。同时，注意保暖，避免受凉和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。关于使用雪莲口服液，需要结合具体情况和医生的建议来确定。请务必在医生的指导下使用药物。