根据你的症状，初步判断你可能患有脾虚湿盛。建议你服用补中益气丸和六君子丸来调理脾胃，增强体质。平时的饮食和生活习惯也需要注意，多吃易于消化的高蛋白食物，避免食用辛辣和冷的食物，人参和红枣可以泡茶喝。同时，注意及时补充能量，避免低血糖引起的不适。尿频问题也可能与脾虚有关，但一般不需要过于担心。通过中医调理和改善生活习惯，你的身体状况会有所改善。