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易疲劳体质的原因及改善方法

疾病详情
患者35岁,易疲劳体质,经医院检查无贫血,但特别容易累,过去尝试食用阿胶未见改善。
就诊科室:
医生建议
建议患者多食用补气血的食物或药物,检查甲状腺功能和血清铁水平,以便更好地了解和改善体质。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
你好,如果有贫血的话可以多用一段时间,请问多大年龄有什么症状呢?
医生
35岁的成年人如果有贫血,可能会出现疲劳、头晕、心悸等症状。
患者
我去医院检查并无贫血,但特别容易累。以前吃阿胶根本补不进去。
医生
没有贫血。容易累,可以吃一些补气血的食物或药物。同时,需要检查甲状腺功能和血清铁水平。
医生
甲状腺功能正常吗?血清铁锭吗?血清铁低吗?
相关问诊

我19岁,最近气色不好,感觉气血不足,可能是脾虚。来月经时还能喝朴雪牌铁维生素b12口服液吗?嘴巴有味道,嘴巴苦,舌头也有些不舒服。

就诊科室:药剂科

总交流次数:49

医生建议:根据你的描述,可能存在脾虚的症状。朴雪牌铁维生素b12口服液可以在月经期间继续服用,有助于身体恢复和补充营养。在用药前,请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,注意饮食调理,多吃易消化的食物,避免辛辣刺激性食物。

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我总是感到疲劳、头晕、心悸和食欲不振,可能有贫血的症状,需要医生的帮助。

就诊科室:营养科

总交流次数:35

医生建议:根据你的症状,初步判断你可能患有贫血。建议你选择含有铁和维生素B12的营养品来改善和纠正贫血情况。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。例如,多吃富含铁和维生素B12的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠。

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女性患者,30岁,近期出现低头时太阳穴疼痛,工作压力大,睡眠质量差,想了解原因和治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:首先,需要进行详细的检查以确定是否存在周围神经病变维生素B12缺乏性贫血等疾病。其次,改善生活习惯和减轻压力也非常重要。最后,如果确诊需要使用甲钴胺,必须在医生的指导下使用,并注意排除过敏及用药禁忌。

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文章 孕期贫血——了解、预防与应对

孕期贫血是许多准妈妈面临的常见问题,它不仅影响母亲的健康,也可能对胎儿的成长发育构成威胁。本文将深入探讨孕期贫血的类型、症状以及如何通过预防和治疗策略,确保您和宝宝的健康。 **孕期贫血是什么?** 孕期贫血指的是孕妇血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值。这主要由于孕期血容量扩大和胎儿的需求增加,导致营养素需求增加,从而可能引发贫血。 **贫血对孕妈及胎儿有什么影响?** 1.对孕妇的影响:贫血的孕妇会经常有乏力、疲劳、心悸、头晕等情况。贫血孕妇对分娩、手术和麻醉的耐受能力差。重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病;贫血对失血性耐受性降低,分娩及剖宫产时极易发生产后大出血;贫血降低产妇抵抗力,月子期间容易发生产褥感染,严重者可危及孕产妇生命。 2.对胎儿的影响:孕妇中重度贫血时经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需,容易造成胎儿生长受限、胎儿宫内缺氧、早产或死胎,胎儿出生后生长也会受到影响。 **主要类型及症状** 孕期贫血主要有以下几种类型,每种类型都有其独特的症状: 1. **缺铁性贫血**:常见症状包括疲劳、面色苍白、心跳加速、呼吸短促和注意力难以集中。预防和治疗主要依靠增加铁的摄入和补充。 - **检查时间**:首次检查应在孕早期(第1至12周),以确定基础铁水平。随着血容量增加,铁需求上升,应在孕中期(第27至28周)再次进行检查。 - **预防方法**:通过食用富含铁的食物,如红肉、豆类和绿叶蔬菜,并根据医生建议服用铁补充剂来增加铁的摄入。成人每日推荐摄入量为27毫克铁。若确诊为缺铁性贫血,医生可能建议每日摄入60到100毫克的铁剂,具体剂量取决于贫血的严重程度。 2. **叶酸缺乏性贫血**:症状包括极度疲劳、苍白、口腔溃疡和消化不良。叶酸是红细胞生成的必需维生素。 - **检查时间**:在孕早期进行血液检查,测量叶酸水平。通常建议从备孕期开始补充叶酸,持续至怀孕前12周,这是胎儿神经管发育的关键时期。 - **预防方法**:增加富含叶酸的食物摄入,如深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果。成人每日推荐摄入量为400微克叶酸。对于有神经管缺陷家族史或其他风险因素的孕妇,医生可能建议每日摄入4毫克的叶酸补充剂。 3. **维生素B12缺乏性贫血**:可能导致神经系统问题,如肢体麻木、刺痛感和记忆力减退。 - **检查时间**:在孕早期进行血液检查,评估维生素B12水平。 - **预防方法**:通过食用富含维生素B12的食物,如肉类、奶制品和鸡蛋。成人每日推荐摄入量为2.4微克维生素B12。对于素食者或已知维生素B12缺乏的孕妇,医生可能建议每日摄入1000微克到每周一次2000微克的维生素B12补充剂。 4. **地中海贫血**:这是一种遗传性贫血,常见症状包括重度贫血、骨骼畸形、黄疸和脾肿大。 - **检查时间**:孕前或孕早期进行遗传咨询和筛查,尤其适用于有地中海贫血家族史的夫妇。 - **预防方法**:遗传咨询有助于了解携带者风险,并进行适当的医学监测和治疗。 5. **溶血性贫血**:由红细胞寿命缩短引起的贫血,可能伴随黄疸和深色尿液。 - **检查时间**:如有黄疸或异常疲劳等症状出现,应立即进行检查。 - **预防方法**:根据具体原因,可能需要特定药物、输血或手术。 **综合管理指南** 1. **初次产前检查**:进行全面血液检查,包括血红蛋白、铁、叶酸和维生素B12水平。 2. **孕中期检查**:在第27至28周复查,监控可能发展的贫血。 3. **饮食调整**:保持均衡饮食,确保充足的铁、叶酸和维生素B12摄入。 4. **补充剂**:根据医生建议,服用铁剂、叶酸和维生素B12补充剂,剂量如上所述。 5. **定期跟踪**:在整个孕期定期进行血液检查,监控红细胞和血红蛋白水平。 有效预防和应对孕期贫血,不仅能保障母亲的健康,也有助于胎儿的正常发育。通过这些检查、预防和治疗策略,我们能够更好地管理孕期贫血,确保母婴平安。

金华良

公共营养师

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文章 香港冬季婴儿贫血的预防和家庭治疗策略

婴儿贫血,又称营养性贫血,是婴儿期常见的营养缺乏性疾病。在寒冷的香港冬季,由于气温较低,室内通风不良,加之冬季食物种类相对单一,婴儿贫血的发病率相对较高。以下是对婴儿贫血的介绍以及相关的家庭预防和治疗策略。 一、疾病介绍 婴儿贫血主要是由于铁、叶酸、维生素B12等造血原料的缺乏引起的。这些营养素的缺乏会导致红细胞生成不足,从而引起贫血。婴儿贫血的临床表现包括面色苍白、乏力、食欲不振、生长迟缓等。 二、家庭预防策略 1. 保障营养均衡:保证婴儿的饮食中含有充足的铁、叶酸、维生素B12等营养素。如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜等富含铁质,而豆类、绿叶蔬菜等富含叶酸。 2. 注意饮食卫生:确保食物新鲜,避免食入变质食物,减少肠道寄生虫感染的风险。 3. 增强户外活动:冬季虽冷,但应鼓励婴儿适当进行户外活动,增加阳光照射,有利于体内维生素D的合成,从而促进铁的吸收。 4. 定期体检:定期带婴儿进行体检,及时了解婴儿的生长发育情况,发现贫血症状时及早干预。 三、家庭治疗策略 1. 营养补充:根据医生建议,合理补充铁剂、叶酸、维生素B12等营养素。补充剂量和疗程需遵医嘱。 2. 改善饮食:调整饮食结构,增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物摄入。 3. 药物治疗:对于重度贫血的婴儿,可能需要药物治疗,如输血、红细胞生成素等。具体情况需遵医嘱。 四、注意事项 1. 贫血的治疗需要耐心,家长应保持良好的心态,积极配合医生治疗。 2. 在治疗过程中,家长需密切观察婴儿的反应,如有不适,应及时就医。 3. 贫血治疗期间,家长要注意饮食卫生,避免感染。 通过以上措施,可以有效预防和治疗婴儿贫血。在寒冷的香港冬季,家长更应关注婴儿的营养状况,确保婴儿健康成长。

医疗星辰探秘

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文章 春季婴儿贫血的预防与治疗策略

婴儿贫血是一种常见的儿科疾病,尤其在春季,由于气候变化和营养摄入的不均衡,婴儿更容易发生贫血。在银川这样的地区,春季的干燥和风沙天气可能会加剧贫血的症状。以下是一些针对婴儿贫血的预防措施和治疗策略。 一、预防措施 1. 营养均衡:确保婴儿的饮食中含有足够的铁质、叶酸和维生素B12。这些营养素对于预防贫血至关重要。 2. 适量补充:如果医生建议,可以通过补充铁剂来预防贫血。但需注意,不应自行给婴儿服用铁剂,应在医生指导下进行。 3. 注意饮食卫生:避免婴儿食用被污染的食物,确保食物新鲜,预防感染。 4. 增加户外活动:在风沙较小的时段,适当增加婴儿的户外活动时间,有助于增强体质。 5. 注意保暖:春季气温变化较大,注意为婴儿保暖,预防感冒等疾病。 二、治疗策略 1. 确诊治疗:在医生指导下进行血常规检查,确诊婴儿是否患有贫血。 2. 营养调整:根据医生建议,调整婴儿的饮食结构,增加富含铁质、叶酸和维生素B12的食物。 3. 药物治疗:在医生指导下,给予婴儿适当的药物治疗,如铁剂、叶酸等。 4. 定期复查:治疗过程中,定期复查血常规,观察治疗效果。 5. 重视护理:保持婴儿的皮肤清洁,预防感染,注意观察婴儿的精神状态和食欲变化。

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