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文章 糖尿病饮食管理

糖尿病治疗中饮食控制是首位,没有任何治疗可以替代饮食控制。饮食控制又是因人而异,是根据本人体重指数和活动量强度来决定的。一般粗略判断办法是身高减110就是每日主食总量。中度体力活动时可以上浮5%,重度体力活动可以增加10-15%。主食种类以粗粮糙米为好,尽量少吃精米精面,因为后者含糖量高吸收快影响血糖明显。每天绿叶蔬菜500克以上,鸡鸭鱼肉等蛋白质2-3两,水果适量。

王淑艳

主任医师

烟台毓璜顶医院

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文章 糖尿病患者运动管理

糖尿病患者运动目的是协助降血糖,一般推荐每天30分钟3000米的快步走活动力度,每周运动5次。也可以游泳、骑自行车、慢跑、打羽毛球乒乓球等,不是运动量越大越好的,因为心脏功能、关节负荷都是选择运动量的因素,肥胖者不要做剧烈运动要以保护膝关节避免出现运动性关节炎为提前,心脏病患者慢步就可以了。

王淑艳

主任医师

烟台毓璜顶医院

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文章 糖尿病患者血糖监测

糖尿病患者自我血糖监测是糖尿病治疗中一个重要环节,一般鼓励患者拥有一个血糖仪,做到随时做血糖监测。对血糖波动小的2型糖尿病患者来说,一般每周检测1-2次的空腹、三餐后2小时血糖即可。强调的是2型糖尿病患者餐后2小时血糖很重要,和大血管并发症息息相关。对1型糖尿病患者,需要每天检测空腹血糖、三餐前和三餐后2小时,因为血糖波动大,密切检测血糖利于调整胰岛素剂量。

王淑艳

主任医师

烟台毓璜顶医院

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