对于三个月大的宝宝，缺钙是一种常见问题。我们建议使用维生素D来帮助宝宝吸收钙质。每天给宝宝补充半粒维生素D，剪开胶囊挤到宝宝嘴里即可。同时，妈妈也可以服用剩下的半粒。请注意，即使宝宝重度缺钙，也不需要增加维生素D的用量。另外，定期带宝宝去医院检查，了解宝宝的健康状况，及时调整补钙方案。