维生素过量摄入的影响与正确用法-京东健康

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我每天吃10颗维生素，担心会有问题，想知道正确的用法和是否会美白皮肤。

就诊科室：中医内科

医生建议

虽然短期内一次性吃10颗维生素不会导致中毒，但长期过量摄入可能会引起其他问题。建议每天一次，每次两片。同时，维生素可以通过促进新陈代谢、提高免疫力等方式来改善皮肤状况，但不能直接导致皮肤美白。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近每天吃10颗维生素，会有问题吗？

医生

维生素是水溶性的，人体无法大量储存，多余的会通过尿液排出。因此，短期内一次性吃10颗并不会导致中毒。但是，长期过量摄入可能会引起其他问题。

患者

我想知道每天应该吃多少维生素，才能既不浪费又有效果？

医生

每天一次，每次两片是比较合适的用量。过量摄入并不能增加其效果，反而可能会增加肾脏的负担。

患者

我还想问，吃维生素能美白皮肤吗？

医生

维生素确实有助于皮肤健康，但它并不能直接导致皮肤美白。它主要是通过促进新陈代谢、提高免疫力等方式来改善皮肤状况。

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