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如何正确使用睡眠凝胶?

疾病详情
患者最近入睡困难,想尝试使用睡眠凝胶,询问使用方法和耳后穴位位置。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于失眠睡眠障碍的患者,使用睡眠凝胶可以帮助改善睡眠质量。正确的使用方法是取穴后在耳后穴位涂抹,避免来回涂抹。同时,保持安静舒适的环境也很重要。需要注意的是,使用多久与个人用量有关,建议根据实际情况调整。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是入睡困难,想尝试使用睡眠凝胶。请问这个产品应该如何使用?
医生
首先,建议在入睡困难9点或睡前两个小时涂抹。清洗涂抹位置后,取穴时将右手3个手指头并拉,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。然后,沿着耳背从上到下一次涂抹完成。请注意不要来回涂抹,以免破坏共振源磁场。涂抹后,尽量保持在安静舒适的环境中休息,有困意或打哈欠后就可以直接入睡,不要抵抗困意。
患者
我还想知道这个耳后穴位具体在哪里?一支凝胶可以用多久?
医生
耳后穴位在耳背上,具体位置可以通过取穴方法找到。至于一支凝胶的使用时间,取决于个人使用用量。一般来说,使用多久与涂抹的频率和用量有关。
患者
好的,谢谢医生。
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