维生素补充与健康指导-京东健康

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23岁患者，白发多且唇炎反复，咨询维生素补充及健康指导。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议补充维生素B和鱼油。患者可以通过食物如苹果、橘子、草莓等补充维生素B。注意按照推荐剂量服用维生素补充剂，避免过量。同时保持健康的饮食习惯和作息，保持良好的心情。注意事项：如症状未缓解或加重，请及时就医。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我是一位营养师，现在有些健康问题需要咨询。我今年23岁，白发较多，最近唇炎反复，想知道是不是缺乏维生素导致的？

医生

根据你提供的信息，可能跟缺乏维生素B和C有关。你可以尝试补充一些维生素B，日常补充每天一片，建议早餐或者晚餐随餐服用。此外，你的油性皮肤也可能与毛孔粗大和容易爆痘有关。

患者

那医生，我该如何补充维生素B呢？除了维生素B，我还应该补充哪些维生素？

医生

除了维生素B，你也可以考虑补充鱼油。关于补充维生素B，你可以通过食物来补充，比如苹果、橘子、草莓、香蕉以及水蜜桃等。但如果你不敢吃水果或者担心维生素补充过量，也可以选择一些维生素补充剂。

患者

那医生，维生素补充有没有什么副作用？会不会给我的肝脏带来负担？

医生

你提到的担心是正常的。正常的服用量下，维生素补充是安全的，不会给肝脏带来负担。但请注意，任何补充剂都需要按照推荐剂量服用，不要过量。

患者

我明白了，谢谢医生。我除了补充维生素，还需要注意什么？

医生

除了补充维生素，你还需要保持健康的饮食习惯，避免过度油腻和刺激的食物。同时，保持良好的作息和心情也很重要。

患者

非常感谢您的建议。我会注意的。

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