长期发脾气原因及应对方法-京东健康

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长期发脾气原因及应对方法

疾病详情

长期控制不住发脾气，尤其在看孩子学习或遇到小事时，寻求原因及治疗方法。患者女性45岁

就诊科室：中医内科

医生建议

情绪管理问题可能与压力和心态有关，建议通过心理咨询、调整作息和运动来改善。生活上，保持工作与生活的平衡，适当放松，寻求专业帮助以改善情绪。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，医生，我最近脾气特别大，控制不住，想知道这是怎么回事？

医生

你好，长期发脾气可能是情绪管理问题，也可能是压力过大导致的。请问这种情况有多久了？有没有特定的事情会触发你的情绪？

患者

已经一年多了，看孩子学习的时候特别容易发脾气，平时一点小事也容易生气。

医生

看来你的情绪波动与家庭环境有关。建议你尝试调整自己的心态，多与家人沟通，必要时可以寻求心理咨询帮助。另外，保持规律的作息和适当的运动也有助于情绪稳定。

患者

医生，我之前有吃过一些调节情绪的药，但是效果不明显，不知道还有没有其他方法？

医生

除了药物治疗，心理治疗也是重要的手段。可以考虑咨询专业的心理咨询师，通过认知行为疗法等方法来改善情绪问题。

患者

我平时工作压力也很大，是不是和这个也有关系？

医生

工作压力确实是情绪问题的常见原因之一。建议你在工作中学会合理安排时间，适当休息，保持良好的工作与生活平衡。

患者

好的，我会试试的，谢谢医生！

医生

不客气，祝你早日恢复好心情！

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长期控制不住发脾气，尤其在看孩子学习或遇到小事时，寻求原因及治疗方法。患者女性45岁

就诊科室：中医内科

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