鳕鱼肝油的适用人群和服用周期-京东健康

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20岁的年轻人想知道是否可以长期服用鳕鱼肝油来改善脑部健康和免疫力。

就诊科室：中医内科

医生建议

鳕鱼肝油可以作为一种安全的膳食补充剂，帮助改善脑部健康，增强免疫力和骨骼健康。然而，为了避免过度依赖，建议在3到6个月的服用周期后停服一两月再继续使用。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食，适当运动和充足的休息，对于维持整体健康也非常重要。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下鳕鱼肝油的功效和适用人群。

医生

鳕鱼肝油富含DHA和维生素AD，能够帮助改善脑部健康，增强免疫力和骨骼健康。适合各个年龄段的人群，包括20岁的年轻人。

患者

我想知道是否可以长期服用鳕鱼肝油。

医生

虽然鳕鱼肝油是一种安全的膳食补充剂，但我们不建议长期连续服用。一般来说，3到6个月为一个服用周期，之后可以停服一两月再继续使用。同时，注意平衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，避免过度依赖补充剂。

患者

那我该如何正确服用鳕鱼肝油？

医生

每天早餐后服用两粒即可。请记住，膳食补充剂只是辅助手段，良好的生活习惯同样重要。如适当户外活动，保持充足的睡眠等。

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