DHA补充的重要性及用法建议-京东健康

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我想为9岁的孩子购买DHA产品，想知道是否需要长期补充，应该从什么年龄开始补充，和每天应该吃几粒。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于儿童，特别是在生长发育阶段，DHA的补充非常重要。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》的建议，3～11岁的儿童每天需要200mg的DHA+EPA。建议从出生开始补充，直到16-18岁。每天服用2粒，餐后服用。同时，家长也应该关注孩子的整体营养摄入，提供均衡的饮食。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想为我的孩子购买DHA产品，但不确定是否需要长期补充，以及应该从什么年龄开始补充。

医生

DHA是人体必需的营养素，尤其对宝宝的脑部发育至关重要。建议从出生开始补充，直到16-18岁。

患者

我想知道9岁的孩子应该吃几粒。

医生

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》的建议，3～11岁的儿童每天需要200mg的DHA+EPA。由于每粒含100mg的DHA，建议每天服用2粒，餐后服用。

患者

请问早餐后吃是否合适？

医生

没有特殊的服用时间段的要求，早上、中午、晚上的餐后服用都可以。每天保持同一时间吃比较好。

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我想为9岁的孩子购买DHA产品，想知道是否需要长期补充，应该从什么年龄开始补充，和每天应该吃几粒。

就诊科室：中医内科

总交流次数：27

医生建议：对于儿童，特别是在生长发育阶段，DHA的补充非常重要。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》的建议，3～11岁的儿童每天需要200mg的DHA+EPA。建议从出生开始补充，直到16-18岁。每天服用2粒，餐后服用。同时，家长也应该关注孩子的整体营养摄入，提供均衡的饮食。

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