对于淫羊藿的使用，需要注意其药性偏温，长期服用可能会损伤津液，导致口燥、咽干、大便秘结等不适。同时，长期服用还可能出现热盛阴伤的表现。因此，不建议长期服用。如果你想起到壮阳和减肥的效果，可以考虑搭配枸杞、肉苁蓉、杜仲等药物煮水。这些药物都有滋阴补肾、强身健体的功效。记得在使用任何药物前都要先咨询医生，以免出现不良反应。