13岁儿童补钙建议及长高方法-京东健康

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13岁儿童想咨询补钙是否适合以及长高方法。

就诊科室：营养科

医生建议

儿童补钙有助于骨骼健康和发育，建议每日两次，每次两片钙片。同时，适当晒太阳，进行体育锻炼，每天喝牛奶，多吃豆制品和坚果，以促进钙的吸收。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我想咨询一下，13岁的孩子适合补钙吗？

医生

当然适合，13岁是骨骼生长的关键时期，补钙有助于骨骼健康和发育。

患者

好的，那请问每天应该补多少钙呢？

医生

建议每日两次，每次两片钙片。

患者

明白了，那补钙有什么好处呢？

医生

钙能促进骨骼生长及发育，改善骨质流失，加强体质等。

患者

那平时饮食上需要注意什么呢？

医生

平时应该适当晒太阳，进行体育锻炼，每天喝牛奶，多吃豆制品和坚果。

患者

好的，谢谢医生的建议。

医生

不客气，祝你健康。

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