失眠症状可以通过使用一些药物来缓解，但需要根据个人体质和失眠严重程度来调整用药时间。建议遵照说明书服用，如果没有副作用，可以长期使用。同时，改善睡眠质量还需要注意生活习惯，如保持良好的作息时间，避免睡前使用电子产品等。