13岁儿童失眠问题及DHA作用-京东健康

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13岁儿童失眠问题及DHA作用

疾病详情

13岁儿童晚上失眠，想了解改善失眠的方法。

就诊科室：营养科

医生建议

失眠可以通过调整作息时间和饮食来改善，建议保持规律的生活习惯，并注意晚餐营养的摄入，以促进睡眠质量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是京东互联网医院的营养师，正在看您的问题，请您稍等。

医生

DHA是大脑和视网膜的重要成分，有助于增强学习记忆，对失眠也有一定效果。

患者

我13岁的孩子晚上失眠，有没有什么好药可以让他早点入睡？

医生

首先，建议您让孩子吃顿饭，有助于改善睡眠。

患者

吃顿饭就能改善吗？

医生

是的，晚餐有助于提供身体所需的营养，改善睡眠质量。

患者

那除了吃饭，还有其他方法吗？

医生

除了饮食，您还可以考虑调整孩子的作息时间，保持规律的生活习惯。

患者

调整作息时间，这个方法可以吗？

医生

当然可以，规律的生活习惯对改善失眠非常重要。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，祝您和您的孩子身体健康。

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