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改善睡眠问题推荐方案

疾病详情

睡眠不好，工作压力大，疑似睡眠障碍。

就诊科室：营养科

医生建议

睡眠障碍可能由心理压力和生活作息不规律引起，建议缓解心理压力，调整作息，适度运动，睡前避免使用电子产品，一般不建议随意使用药物。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师刘华彬，最近睡眠不好，不知道是什么原因引起的。

医生

你好，睡眠问题可能和多种因素有关，需要具体分析。

患者

我最近工作压力挺大的，不知道这个和睡眠有关吗？

医生

是的，工作压力大可能会导致睡眠障碍。

患者

那我应该怎么改善睡眠呢？

医生

建议你尝试缓解心理压力，放松身心，调整生活作息，适度运动，睡前避免使用电子产品。

患者

我需要用药物来改善睡眠吗？

医生

一般不建议随意使用药物，除非经过专业医生的评估。

患者

那有没有什么产品可以推荐呢？

医生

你可以尝试一些天然草药，但最好先咨询医生。

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就诊科室：药剂科

总交流次数：33

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就诊科室：普通内科

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就诊科室：呼吸内科

总交流次数：17

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李小琴

主治医师

重庆万州安宇医院

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