对于青少年的生长发育，钙和锌等微量元素的补充至关重要。澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液可以作为一种有效的补充手段。正确的用法是每次服用半支（7.5ml），每天2次，饭后半小时服用。同时，多晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D3，促进钙质吸收。饮食上应多摄入含钙、锌的食物，如奶制品、虾皮、芝麻酱等。请注意遵循说明书并排除过敏及用药禁忌。