35岁女性出现严重掉发，想知道是否需要吃什么来改善？
就诊科室： 营养科
对于休止性脱发，除了药物治疗外，营养补充和生活方式调整也非常重要。首先，建议每天服用一粒维生素补充剂，餐后服用。其次，平时应注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，多吃富含多种维生素的食物，适量摄入蛋白质来补充营养。对于产后激素水平变化导致的休止性脱发，需要特别注意。
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51岁女性，心脏有时候咯噔一下，血压高，低压和高压都高，睡眠不好，掉头发严重，想知道是否可以通过营养治疗来改善这些症状？
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