如果你想改善面部轮廓，非手术方法是一个非常好的选择。通过口腔呼吸训练、面部按摩等方法，可以有效地帮助你达到瘦脸的效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。每个人的情况不同，效果的显现时间也会有所差异。一般来说，坚持使用这些方法，配合健康的生活方式，会在几个月内看到明显的改善。至于反弹的问题，只要你能够保持良好的生活习惯和使用方法，反弹的可能性是非常小的。