39岁女性顽固体质、妈妈臀减肥困扰-京东健康

疾病详情

39岁女性，生完孩子后出现妈妈臀，体质顽固，尝试多种减肥方法无效，希望寻求专业建议。

就诊科室：营养科

医生建议

对于妈妈臀和顽固体质的减肥问题，首先需要调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入，减少高热量食物的摄入。其次，适当的有氧运动可以帮助加速新陈代谢，消耗多余的脂肪。最后，选择合适的减肥产品也是一个有效的辅助手段。需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是39岁的女性，生完孩子后就有妈妈臀，体质也变得很顽固，尝试过各种方法减肥但效果不佳。

医生

首先，需要明确的是减肥并非一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。从你的描述来看，妈妈臀可能与生育、激素变化等因素有关。

患者

我已经服用了两瓶维生素B族，希望能促进新陈代谢，但似乎没有什么效果。

医生

维生素B族确实可以帮助加速新陈代谢，但单靠它可能不足以达到减肥的目的。合理的饮食和适当的运动同样重要。

患者

我平时工作忙碌，没时间运动，饮食上也只能吃米饭、面条等简单的食物。

医生

即使工作忙碌，也可以通过少吃多餐、选择健康的食物来控制摄入的热量。另外，半小时的有氧运动可以在工作之余进行。

患者

我之前尝试过营养代餐，但效果也不理想。

医生

营养代餐并非适合所有人的减肥方法，需要根据个人情况选择合适的产品。同时，减肥产品的效果也与个体差异、使用方法等因素有关。

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