39岁女性顽固体质，妈妈臀一圈，如何减肥？-京东健康

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39岁女性，身高168cm，体重在135-130之间浮动，去年过年后开始涨，中午吃饭较油，晚饭一般在七点过，想咨询如何减肥。

就诊科室：营养科

医生建议

根据你的情况，肥胖可能是主要问题。建议你使用通用名为细腰片或白芸豆的减肥产品，配合健康的饮食和生活习惯。避免高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。同时，尽量抽出时间进行适量的运动，例如散步或瑜伽等。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。

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患者

您好，我想咨询一下如何减肥。最近我发现自己的体重在135-130之间浮动，尤其是去年过年后开始涨。我的身高是168cm，平时中午吃饭较油，晚饭一般在七点过。

医生

根据你的描述，你的BMI在正常范围内，但如果你想改善体型，需要注意饮食和运动。由于你没有时间运动，可以考虑搭配一些减肥产品来帮助你达到目标。

患者

我之前基本保持在130斤左右，突然涨了这几斤让我很困扰。请问有哪些减肥产品可以推荐？

医生

像细腰片、白芸豆等产品都可以帮助你减肥。每种产品的服用方法不同，需要根据说明书来使用。同时，注意保持良好的生活习惯，避免高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

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就诊科室：营养科

总交流次数：0

医生建议：根据你的情况，肥胖可能是主要问题。建议你使用通用名为细腰片或白芸豆的减肥产品，配合健康的饮食和生活习惯。避免高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。同时，尽量抽出时间进行适量的运动，例如散步或瑜伽等。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。

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