针对乳腺癌转移至肋骨和脊骨的治疗，首先需要根据具体情况选择合适的药物，例如他莫昔芬等。同时，为了缓解疼痛，可以考虑使用洛索洛芬钠片等口服止痛药物。除了用药外，保持良好的生活习惯和饮食结构，定期复查和随访，保持积极乐观的心态，合理安排休息和运动，增强身体免疫力，都是帮助您更好地应对疾病的重要因素。