根据您的描述，可能是由于长期的工作压力、不良的生活习惯或潜在的健康问题引起的。建议您去医院做一次全面的体检以排除任何严重的疾病。同时，适当的休息和放松也很重要。非处方药中有一些可以帮助缓解疼痛的选项，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。然而，具体的用药方案需要根据您的个人情况来确定。请注意，长期依赖药物可能会有副作用，所以在使用任何药物之前，最好先咨询医生。另外，改善生活习惯，例如定期锻炼、保持良好的睡眠质量和饮食习惯，也可以帮助减轻疼痛。