医生建议：如果你发现自己有肉球型肿块，首先要保持冷静。这种情况可能是良性的皮肤肿瘤，但也可能是其他问题。建议你尽快去医院做相关检查，以确定肿块的性质。如果是良性的皮肤肿瘤，通常不需要紧急处理。但如果它在增长或引起其他不适，可能需要手术或其他治疗方法。同时，平时要注意饮食，避免油腻、辛辣刺激等食物，避免长期久坐。

医生建议：根据患者的描述，可能是腹部脂肪炎。虽然烤灯理疗仪可以适当使用，但改善效果有限。因此，建议患者去线下就诊，在医生的指导下进行用药治疗。同时，需要注意饮食和生活习惯的调整，避免过度劳累和不良情绪。使用烤灯理疗仪时，需要注意照射时间和强度，避免皮肤灼伤。保持良好的心态和规律的生活作息也非常重要。

医生建议：如果您有长期存在的肉球型皮肤问题，首先应该就医进行专业的皮肤科检查。根据检查结果，医生可能会建议手术切除或其他治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。例如，保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激，增加水果和蔬菜的摄入等。