正常成年人的血压范围是低压60-89mmHg，高压90-139mmHg。头晕可能是高血压的症状之一。请问你是否经常测量血压？

正确的血压测量方法很重要。请参考以下步骤：1.空气管摆放位置：左手臂对准左手中指、右手臂对准小指外侧；2.佩戴高度：臂带中心点与心脏持平，不得高于或低于；3.臂带松紧度：绑于手臂后正好可塞入一根手指；4.手臂上衣物：手臂仅剩一件衣物，切勿卷起袖管或穿多件衣服；5.坐姿：正确端正的坐姿，双脚着地，双肩放平；6.使用者状态：平静，切勿说话或移动。关于药物调整，需要根据你的具体情况和血压变化来决定。

此外，生活方式的改变也可以帮助控制高血压。例如，减少盐的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，适量运动，保持健康的体重，限制酒精的摄入，避免吸烟。请记住，定期测量血压并与医生沟通是非常重要的。