膝关节炎、骨质疏松或运动损伤可能是导致膝盖下楼梯疼痛的原因。建议患者服用钙片和维生素D3来增强骨骼健康，避免长时间站立和剧烈运动，适当休息和进行低强度的运动。如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。选择钙片时，应根据自身情况选择含有高浓度钙和维生素D3的绿瓶钙片或普通的红瓶钙片。