BCAA在运动中的应用及注意事项-京东健康

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30岁男性，进行有氧运动和力量训练，想了解BCAA产品的使用方法和适用性。

就诊科室：营养科

医生建议

对于健康的成年人，BCAA可以作为运动营养补充，帮助维持能量、减少肌肉疲劳和促进肌肉恢复。然而，肝病或肾病患者应避免使用。同时，BCAA不能替代正常饮食，应该作为补充使用。请在运动前、中、后适量饮用，并注意保持良好的饮食和生活习惯。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

尊敬的医生，我想了解这款BCAA产品的使用方法。

医生

BCAA主要用于运动营养补充，可以在运动中饮用，放入一勺BCAA粉末到水壶中，运动前、中、后都可以饮用，效果最佳。

患者

我是30岁的男性，平时会进行一些有氧运动和力量训练。请问是否适合我？

医生

根据您的年龄和运动习惯，BCAA是非常适合的。它可以帮助你在运动中保持能量，减少肌肉疲劳，并促进肌肉恢复。请注意，BCAA不适合所有人，例如肝病或肾病患者应避免使用。同时，BCAA也不能替代正常饮食，应该作为补充使用。

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