如果您确诊为普通感冒或流行性感冒，可以考虑使用对乙酰氨基酚来缓解发热和疼痛。请按照说明书上的用法用量使用，并注意排除过敏及用药禁忌。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括饮食清淡，多喝温开水，注意休息。如有任何不适，请及时就诊。