对于长期失眠的患者，单一依赖安眠药并非长久之计。建议您尝试其他非药物治疗方式，包括锻炼身体、认知行为疗法和生活方式调整等等。同时，必须先线下就医接受线下正规治疗，例如线下正规公立二级以上医院神经内科诊治，必要时精神心理科调理睡眠。关于辅助治疗仪器的选择，需要线下正规公立二级以上医院专科医生评估以后才能推荐。