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维生素C对睡眠的影响及其他健康益处

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我想知道维生素C是否有助于改善睡眠,另外还想了解它的其他健康益处。
就诊科室: 营养科
医生建议
维生素C对于预防感冒坏血病等疾病,促进骨胶原和胶原蛋白的合成,预防牙龈出血缺铁性贫血等症状,减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害非常重要。然而,它不能直接改善睡眠。对于长期睡眠不好的情况,建议寻求医生的帮助,了解具体原因并得到专业的治疗建议。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、合理饮食等,也能对改善睡眠有所帮助。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解维生素C对睡眠的影响。
医生
维生素C本身不能直接改善睡眠,但它对身体健康非常重要。它可以预防感冒、坏血病等疾病,促进骨胶原和胶原蛋白的合成,预防牙龈出血和缺铁性贫血等症状,减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害。
患者
我看到某个产品中还含有维生素E和烟酰胺,是否有助于改善睡眠?
医生
维生素E和烟酰胺对睡眠的影响不大。维生素E主要是抗氧化剂,烟酰胺则是维生素B3的一种形式,主要用于皮肤健康和能量代谢。
医生
如果您长期睡眠不好,建议去看医生,了解具体原因并得到专业的治疗建议。
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主任医师

内分泌科

三甲
天津医科大学总医院
糖尿病(3例) 甲减(1例)
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好评率:99% 接诊量:8757
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
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陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1346
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