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维生素C补充与体重管理

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我经常熬夜,体重也很轻,想知道维生素C能否帮助改善这些问题?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于经常熬夜和体重过轻的人群,维生素C可以作为一种营养补充来帮助改善疲劳和免疫力下降。然而,单纯依靠维生素C并不能直接增加体重。建议在医生或营养师的指导下,合理搭配蛋白粉等营养品来调理体质。同时,老年人也可以适量服用维生素C,但需要注意每天的摄入量。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我经常熬夜,体重也很轻,想知道维生素C能否帮助改善这些问题?
医生
维生素C可以帮助改善熬夜引起的疲劳和免疫力下降。对于体重问题,维生素C本身并不能直接增加体重,但它可以帮助促进铁的吸收,间接支持体重管理。
患者
我担心服用维生素C会有副作用,应该如何正确服用?
医生
按推荐量服用维生素C通常不会产生副作用。建议每天服用2-4片,餐后服用。如果你特别瘦,消化能力可能较弱,可以考虑搭配蛋白粉来调理体质。
患者
我还想知道老人家是否也可以服用维生素C?
医生
老年人也可以服用维生素C,但建议每天服用2片。老年人通常会吃更多的蔬菜,已经摄入了一定量的维生素C。
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推荐医生
贾红蔚

主任医师

内分泌科

三甲
天津医科大学总医院
糖尿病(3例) 甲减(1例)
专业擅长:擅长糖尿病 甲状腺结节 甲亢 甲减 甲状腺炎 骨质疏松 性腺疾病 垂体肾上腺疾病 身材矮小等内分泌代谢病诊治
好评率:99% 接诊量:8757
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39560
陈复琼

副主任医师

内分泌科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
专业擅长:糖尿病,甲状腺疾病等内分泌疾病
好评率:99% 接诊量:1346
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