维生素过量引起的不适症状及处理方法

疾病详情

患者因长期超量服用维生素片，出现恶心和头痛等不适症状，疑似维生素过量引起。

就诊科室：内分泌科

医生建议

对于维生素过量引起的不适症状，首先要停止超量服用，改为按照说明书或医生建议的剂量服用。同时，注意多喝水，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医。平时可以通过均衡饮食来获取足够的维生素和营养，避免依赖补充剂。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，最近我总是感到恶心和头痛，怀疑是维生素片过量引起的。

医生

非常抱歉听到您的不适。首先，维生素过量可能会导致恶心、头痛等症状。请问您是否有长期服用或超量服用的习惯？

患者

是的，我平时会每天吃两片维生素片，担心营养不够。请问这是否对身体有害？

医生

维生素过量确实可能对身体造成负面影响。建议您停止超量服用，改为按照说明书或医生建议的剂量服用。同时，注意多喝水，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累。

患者

好的，谢谢医生。请问我还需要注意什么？

医生

如果症状持续或加重，建议及时就医。另外，平时可以通过均衡饮食来获取足够的维生素和营养，避免依赖补充剂。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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