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我最近总是感到疲劳和食欲不振,可能是因为工作压力大。请问这是什么原因?
就诊科室: 中医骨科
医生建议
根据你的描述,可能存在营养不良、缺乏运动、压力过大等问题。建议你每天保证充足的睡眠和均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加蛋白质的摄入。同时,尝试进行一些轻度的运动,如散步或瑜伽,以帮助缓解压力。如果症状持续,建议去医院进行全面的体检,包括血液检查和内分泌系统的评估。如有需要,可以考虑使用一些补充剂,如维生素B群或铁剂,来帮助改善你的症状。请记住,任何药物的使用都应在医生的指导下进行。除了药物治疗外,学习有效的压力管理技巧也非常重要。可以尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧来帮助你更好地应对压力。同时,保持良好的社交关系和寻求心理支持也是非常有益的。
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